Sigue moviéndote para mantener el cerebro afilado en la vejez
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MIÉRCOLES, 16 de enero de 2019 (HealthDay News) - Mantenerse activo en la vejez puede ayudar a preservar su memoria y habilidades de pensamiento, sugiere un estudio reciente.
De hecho, las personas mayores que eran físicamente activas mantuvieron sus mentes agudas, incluso si sus cerebros mostraban signos de lesiones u otros marcadores vinculados a Enfermedad de Alzheimer u otras demencias, encontraron los investigadores.
"Actividad física puede proporcionar reserva cognitiva "que ayuda a preservar la cerebro incluso en la cara de demencia, dijo el investigador principal el Dr. Aron Buchman. Es profesor de neurología en el Rush University Medical Center en Chicago.
El estilo de vida parece jugar un papel importante para mantener la mente aguda a medida que envejecemos, dijo. Otros estudios han encontrado que mantenerse activo social y mentalmente también mejora las habilidades mentales.
"Juntos, estos sugieren que un estilo de vida más activo, que incluye actividades físicas, cognitivas y sociales, puede ayudar a mantener la cognición en los adultos mayores", dijo Buchman.
Buchman dijo que no sabe cómo estos factores protegen el cerebro, qué tipo de ejercicio Es mejor, o cuanto es protector. Solo se observó una asociación en el estudio, y se necesita más investigación.
"Incluso si no tenemos tratamientos para la enfermedad de Alzheimer, hay un beneficio en tener un estilo de vida más activo que pueda proteger [the brain]", Dijo Buchman.
Keith Fargo, director de programas científicos y divulgación para el Alzheimer Asociación, de acuerdo.
"En cierto sentido, no nos importa por qué funciona", dijo. "Que funcione es suficientemente bueno".
Para el estudio, el equipo de Buchman observó a 454 adultos mayores. Había 191 que tenían demencia y el resto no.
Los participantes se sometieron a exámenes físicos y pruebas de memoria y habilidades de pensamiento cada año durante 20 años. Todos acordaron donar sus cerebros para la investigación después de la muerte.
Cuando los participantes murieron, los investigadores observaron sus cerebros en busca de signos de demencia y enfermedad de Alzheimer. La edad promedio de muerte fue de 91 años.
Unos dos años antes de la muerte, se pidió a cada participante que usara un dispositivo llamado acelerómetro, que medía su actividad física durante todo el día. Sus actividades incluían la limpieza de la casa y las rutinas de ejercicio.
Los investigadores descubrieron que los participantes que eran más activos tenían mejores habilidades de pensamiento y memoria que los que llevaban vidas más sedentarias.
FUENTE ORIGINAL DEL ARTICULO LOS MEJORES SITIOS DE SALUD https://www.beviral.online
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