Olvida tu lista de tareas de ocio
Olvida tu lista de tareas de ocio
VIERNES 18 de enero de 2019 - Si el divertido A menudo falta en sus actividades sociales o el juego se siente como un trabajo, los investigadores de la Universidad de Washington en St. Louis tienen una explicación: probablemente esté sobre-planeando.
Con tantas demandas en su tiempo, la programación precisa podría ser la única manera de lograr todo lo que desea. Pero mientras eso puede ayudar en el trabajo y con las responsabilidades familiares, aplicarlo al tiempo libre quita la espontaneidad y, a su vez, gran parte del disfrute.
Los investigadores realizaron 13 estudios que examinaron cómo la programación afecta la forma en que las personas experimentan una variedad de actividades de ocio, como reunirse para tomar un café e ir al cine. Descubrieron que asignar una fecha y hora específicas para una actividad puede socavar su factor de diversión y hacer que se sienta como una tarea o incluso un trabajo. La programación disminuyó tanto la feliz anticipación de un evento como la diversión al hacerlo.
Pero no borres completamente tu calendario electrónico. Las actividades de ocio son importantes para el bienestar personal, así que tómate un tiempo para ellas. Solo se más informal en tu enfoque. Los investigadores sugieren una programación aproximada, lo que significa que debe elegir la fecha con anticipación, pero ser menos firmes con los detalles hasta el día real.
Puedes aplicarlo a cualquier tipo de actividad de ocio. Por ejemplo, si está organizando unas vacaciones, resista la programación excesiva todos los días por adelantado. Prepárese antes de ir con una lista "grande" de las cosas que le gustaría hacer, pero permita la espontaneidad en las elecciones que no requieren reservas anticipadas.
Más información
Aprenda más sobre el estudio de la Universidad de Washington en St. Louis para ayudarlo a disfrutar ocio Más.
© 2019 HealthDay. Todos los derechos reservados.
Publicado: enero de 2019
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FUENTE ORIGINAL DEL ARTICULO LOS MEJORES SITIOS DE SALUD https://www.beviral.online
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