Los 7 mejores consejos para equilibrar tus hormonas

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Los 7 mejores consejos para equilibrar tus hormonas








30 consejos en 30 días diseñados para ayudarte a tomar el control de tu

Salud



Este artículo se incluye en la serie de consejos de salud de los 30 mejores consejos de todos los tiempos del Dr. Mercola. Todos los días durante el mes de enero, se agregará una nueva sugerencia que lo ayudará a controlar su salud. ¿Quieres ver la lista completa? haga clic aquí.






Las hormonas tienen efectos de gran alcance en su cuerpo, y las deficiencias hormonales pueden causar un caos total en su salud. Cuando piensas en las hormonas desequilibradas, los "sofocos" son solo uno de los muchos efectos posibles. Por ejemplo, una serie de estudios.1,2,3,4  dirigido por John Morrison,5  una autoridad en neurobiología del envejecimiento, sugiere que el estrógeno ayuda a restaurar la salud sináptica y mejora la memoria de trabajo.



En otras palabras, lo que generalmente se considera como "deterioro cognitivo relacionado con la edad" en realidad puede ser causado por la deficiencia de estrógeno. Sin embargo, mantener un equilibrio hormonal saludable a medida que envejece no significa automáticamente que debe usar un reemplazo hormonal. Hay varias estrategias útiles de estilo de vida y suplementos nutricionales que puede probar primero.



Abordar su dieta debe ser su primer paso. Si ajustar su dieta no es suficiente, hay una serie de suplementos nutricionales y hierbas que pueden hacer el truco. Si todo lo demás falla, también podría considerar la terapia de hormonas bioidénticas. Puede aprender más sobre cómo proceder con esto de una manera segura y efectiva al ver mi entrevista con Dr. Jonathan Wright.



Si bien las hormonas bioidénticas naturales pueden ser útiles en muchos casos, por lo general no las recomiendo como una opción de primera línea debido a los posibles efectos secundarios. También querrá asegurarse de estar trabajando con un médico que tenga un conocimiento profundo del reemplazo hormonal.



El fantástico mundo de las hormonas.



La palabra "hormona" deriva de la palabra griega "hormona", que significa "excitar" o "poner en movimiento". Han moldeado tu vida desde que eras un embrión. El video presentado, "El fantástico mundo de las hormonas", explora la historia y el descubrimiento de las hormonas. Los descubrimientos más recientes sobre cómo funciona el sistema endocrino, por ejemplo, han transformado nuestra comprensión de los roles críticos que desempeñan las hormonas en la salud y la enfermedad.



Las hormonas son esenciales para casi todos los procesos de la vida, desde su crecimiento y desarrollo hasta su metabolismo y sus pasiones. Cada organismo multicelular, vegetal o animal, utiliza hormonas. Sin embargo, el funcionamiento de las hormonas no es tan obvio como el latido de su corazón y otros procesos biológicos que se observan y cuantifican más fácilmente.



Comprender las hormonas requiere que los científicos también sean detectives médicos, y estos "detectives hormonales" han sido responsables de los numerosos giros y vueltas que hemos visto en el campo de la endocrinología.



"El fantástico mundo de las hormonas" es un manual informativo para comprender qué son las hormonas, de dónde provienen y qué hacen en su cuerpo. En este artículo, también revisaré algunas de las estrategias que puede utilizar para ayudar a optimizar sus hormonas.



Fundamentos de hormonas



Se han identificado más de 80 hormonas humanas, todas con roles claramente diferentes. Cada hormona actúa como un mensajero químico y está dirigida a una célula diana específica y no tiene efecto en ninguna otra célula cuando la lava. Cuando una hormona actúa sobre su célula objetivo específica, puede cambiar la forma en que se comporta para que realice una tarea específica.



Por ejemplo, la hormona adrenalina hace que su corazón lata más rápido, y la hormona gastrina hace que su estómago secrete ácido gástrico al comer ciertos alimentos. Las hormonas ejercen su influencia en concentraciones muy pequeñas; Cada molécula empaca un puñetazo. Esta es también la razón por la cual los químicos que alteran el sistema endocrino, como el BPA y los ftalatos, son tan peligrosos incluso en pequeñas cantidades.



Diferentes hormonas también actúan en una variedad de escalas de tiempo. Por ejemplo, la adrenalina actúa en su corazón durante unos minutos, pero los estrógenos secretados diariamente pueden tener efectos que duran años.



Algunas hormonas también están diseñadas para estimular la liberación de otras hormonas. Algunos ejercen efectos en todo el cuerpo, mientras que otros actúan solo en áreas pequeñas y localizadas de tejido. Las hormonas pueden clasificarse ampliamente en cuatro categorías,6  Basado en cómo funcionan:




    

  1. Esteroides, como las hormonas sexuales y las hormonas suprarrenales

    2. 

  2. Péptidos, cuyos ejemplos incluyen la hormona del crecimiento humano (HGH), la insulina y la melatonina

    3. 

  3. Derivados de aminoácidos (aminas) como la adrenalina

    4. 

  4. Eicosanoides, como las prostaglandinas (involucradas en la inflamación)

    5. 




Las hormonas se mantienen en equilibrio (homeostasis) a través de un complejo sistema de retroalimentación, y su liberación se activa mediante tres mecanismos principales:7




    

  1. Moléculas específicas en su sangre (por ejemplo, ciertos minerales o nutrientes que sirven como mecanismos de retroalimentación)

    2. 

  2. Estimulación por otras hormonas (esto generalmente conduce a una liberación rítmica de hormonas, aumentando y disminuyendo en un patrón predecible)

    3. 

  3. Estimulación por señales de su sistema nervioso (esto generalmente conduce a un estallido corto de una hormona, como la adrenalina)

    4. 




Las hormonas pueden ser endocrinas y exocrinas, dependiendo de cómo se liberen:




    

  • Endocrino Hormonas liberadas directamente en el torrente sanguíneo desde una glándula sin conducto (hipófisis, suprarrenal, tiroides, ovario, testículo, páncreas, etc.)8

    • 

  • Exocrino Hormonas liberadas en un conducto o luz, como las glándulas salivales o las glándulas gástricas en su estómago9

    • 




Algunos órganos tienen funciones endocrinas y exocrinas, como los riñones, el páncreas y las gónadas. Cuando ve la frase "sistema endocrino", esto generalmente se refiere a su sistema de ocho glándulas secretoras de hormonas, pero no a los otros tejidos y órganos secretores de hormonas, como la placenta, que secreta estrógenos y progesterona durante el embarazo.10



Consejo N ° 1: Comer comida real





Evitar los alimentos procesados ​​es una estrategia fundamental para preservar su función hormonal natural, por lo que el primer consejo para equilibrar sus hormonas es comer alimentos de verdad. Los carbohidratos refinados y las grasas dañadas pueden elevar sus niveles de estrógeno, en algunos casos, hasta el doble de lo que es normal. En realidad, esto puede ser una causa importante de los síntomas de la menopausia en muchas mujeres.



Los alimentos procesados ​​también pueden alterar otros niveles críticos de hormonas y están cargados con ingredientes que degradan la salud, como el azúcar (especialmente la fructosa), ingredientes genéticamente modificados, aceites vegetales poco saludables, sal procesada, bromos y otros aditivos químicos.



Por otro lado, consumir una dieta rica en alimentos integrales orgánicos o biodinámicos, junto con proteínas de alta calidad y grasas saludables puede contribuir en gran medida a mantener sus hormonas equilibradas a medida que envejece, especialmente cuando se combina con un programa de acondicionamiento físico efectivo.



Como regla general, las vitaminas solubles en grasa tienen un efecto beneficioso sobre las hormonas sexuales. El consumo de alimentos ricos en vitamina A beneficiará la producción de progesterona. Aquí hay un breve resumen de lo que se debe y no se debe hacer para mantener niveles hormonales saludables. También puedes aprender más escuchando mi entrevista con el Dr. Thierry Hertoghe, cuya especialidad es tratar los desequilibrios hormonales con alimentos. Su entrevista se incluye arriba para su conveniencia.



Hacer:




    

  • Coma alimentos enteros ricos en vegetales orgánicos frescos y alimentos fermentados.

    • 

  • Coma muchos vegetales de hoja verde oscuro, ricos en magnesio, que facilitan la producción de hormonas sexuales. La suplementación de magnesio también puede ayudar a mejorar sus niveles de hormonas sexuales, incluyendo la testosterona y la HGH

    • 

  • Coma proteínas de alta calidad como pescado, pasto alimentado con carnes rojas y pollos pastados, pero cocínelos a una temperatura más baja. Las proteínas de alta calidad de la carne y el pescado, así como las grasas saludables como la yema de huevo, la manteca y la mantequilla, ayudan a mejorar la secreción de progesterona y DHEA.

    • 




Evitar:




    

  • Azúcar y fructosa, incluido el jugo de fruta fresca, ya que el rápido aumento del azúcar bloquea efectivamente la secreción de hormonas; elegir frutas bajas en fructosa

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  • Consumo regular de alcohol, ya que esto disminuye la producción de la hormona de crecimiento. Tener solo una bebida alcohólica por día puede disminuir su HGH en un 75 por ciento

    • 

  • Granos sin salida. Si consume granos (que es mejor evitarlos por completo), asegúrese de que broten. Los granos sin azúcar, el azúcar o la fructosa disminuyen siete de las 12 hormonas más importantes

    • 




Consejo Nº 2: evalúe la salud suprarrenal y la función del eje HPA





Su cuerpo tiene dos glándulas suprarrenales, ubicadas justo sobre cada uno de sus riñones. Como parte de su sistema endocrino, sus glándulas suprarrenales secretan más de 50 hormonas, lo que hace que la salud y la función de sus glándulas suprarrenales sean muy importantes.



Tanto la insuficiencia suprarrenal primaria como la secundaria pueden diagnosticarse con una prueba de laboratorio. Las anomalías más sutiles en el hipotálamo-eje hipofisario (HPA), por otro lado, son más difíciles de diagnosticar, ya que no hay una prueba médica aceptada para ello. Muchos médicos usarán una prueba de ACTH (hormona adrenocorticotrópica) para detectar problemas en las glándulas suprarrenales.



Sin embargo, la prueba de ACTH solo reconoce la subproducción extrema o la sobreproducción de los niveles hormonales, como lo muestra el 2% superior e inferior de una curva de campana. Esto significa que su producción de cortisol suprarrenal podría estar funcionando 20 por ciento por debajo de la media, y que su cuerpo experimenta síntomas de disfunción de HPA, sin embargo, la prueba no lo reconocerá. 



Para identificar la disfunción de HPA, se recomienda un panel hormonal completo. Uno de los mejores es el Prueba de DUTCH, que significa prueba de orina seca para hormonas integrales. La prueba DUTCH puede identificar patrones diurnos disfuncionales, por ejemplo, y mide los metabolitos hormonales, que pueden revelar patología subyacente. Para obtener más información, consulte mi entrevista con Mark Newman (arriba), fundador de Precision Analytical Laboratory, quien desarrolló la prueba.



Consejo No. 3: Equilibre su función tiroidea con Ashwagandha



Los estudios han demostrado que la ashwagandha ayuda a normalizar los niveles de hormona tiroidea y puede ser un tratamiento eficaz para el hipotiroidismo subclínico. En uno,11  Se encontró que ashwagandha mejora significativamente los niveles séricos de la hormona estimulante de la tiroides (TSH), los niveles de T3 y T4, en comparación con el placebo. Según lo explicado por Thyroid Advisor:12






"La función de la glándula tiroides está regulada por dos formaciones del cerebro: el hipotálamo y la glándula pituitaria. El hipotálamo recopila información de los sistemas corporales y evalúa si la glándula tiroides debería disminuir o aumentar la sección de T4 y / o T3.






Si se requiere la adición de T4 y / o T3, o si la tasa de metabolismo es lenta, la tiroides está dirigida a producir la hormona liberadora de tirotropina. La hormona liberadora de tirotropina se transporta por todo el cuerpo y, una vez que llega a la glándula pituitaria, la estimula para secretar la hormona estimulante de la tiroides.






Es en este punto que Ashwagandha se presenta como un remedio para el mal funcionamiento de la tiroides. Dirige la hormona THS para viajar a la pituitaria. La TSH activa la glándula tiroides para producir cantidades suficientes de T4 y T3 ".






Punta No. 4: Balance Estrógeno Con Crema De Progesterona



La crema de progesterona natural, hecha de esteroides de origen natural que se encuentran en el ñame silvestre, puede ser útil para los desafíos premenstruales, como el síndrome premenstrual, el dolor de pecho y los calambres dolorosos.



Muchas mujeres también tienden a ser dominantes de los estrógenos (ya sea por la sobreproducción de estrógenos debido a los quistes ováricos, la incapacidad de descomponer los estrógenos, la exposición a pesticidas o la disminución de la producción de progesterona), por lo que el uso de la progesterona puede ayudar a disminuir el riesgo de cáncer de mama en las mujeres. también.



No recomiendo la progesterona sintética, como Provera o medroxiprogesterona, ya que pueden producir efectos secundarios graves, como un mayor riesgo de cáncer, flujo menstrual anormal, retención de líquidos, náuseas, depresión y un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.



Los efectos secundarios son extremadamente raros con la progesterona natural. El único motivo de preocupación es que potencialmente puede alterar el tiempo de su ciclo menstrual. Dicho esto, la progesterona es soluble en grasa y una vez que se aplica en la piel se almacenará en el tejido adiposo.



Cuando uno usa inicialmente la crema, no hay ningún problema ya que las reservas de grasa son bajas. Pero a medida que se acumula progesterona, puede contribuir a alterar las hormonas suprarrenales, como la DHEA, el cortisol y la testosterona. Por lo tanto, aunque la crema de progesterona es una herramienta enormemente útil, debe usarse con precaución y aplicarse adecuadamente.



Para evitar que se acumule en la piel, aplique la crema en las membranas epiteliales mucosas que recubren el útero y la vagina. La absorción a través de estas membranas no solo es más completa que a través de la piel, sino que las hormonas absorbidas a través de las membranas vaginales entran en el mismo plexo pélvico de las venas en los que normalmente se vacían los ovarios.



Desde aquí, las hormonas se transportan al corazón y los pulmones y se distribuyen a los tejidos como si su ovario realmente los hubiera producido. Para más detalles, incluyendo el tiempo y la dosis, vea mi artículo anterior sobre la uso de crema de progesterona.



Punta No. 5: Otros remedios vegetales para mujeres



PMS y otros problemas de menstruación También se puede abordar con una serie de diferentes remedios para las plantas, que incluyen:






• Corteza de calambre La corteza del calambre (Viburnum opulus) puede ayudar a aliviar los espasmos musculares y se usa a menudo para aliviar los calambres menstruales. Es conocido como un relajante uterino y contiene la escopoletina antiespasmódica.



• Cohosh negro - El cohosh negro se usa tradicionalmente para regular la temperatura corporal y tratar los síntomas de la menopausia, como los sofocos, pero también es conocido por tener un efecto relajante en el útero.



• Dong quai - Tradicionalmente recomendado para la dismenorrea, o menstruación dolorosa. Actúa como el estrógeno en su cuerpo y puede ayudar a mejorar el tono uterino.



• Valeriana Conocida por sus efectos sedantes, la valeriana puede ser útil para los cambios de humor relacionados con el PMS, el insomnio y la irritabilidad.



• Árbol casto baya - Tradicionalmente utilizado para aliviar los problemas menstruales, incluyendo el síndrome premenstrual. Una revisión sistemática13  encontraron una reducción significativa en los síntomas del síndrome premenstrual en mujeres que usaban baya de árbol casto en comparación con las del grupo placebo.



Además, en las mujeres que sufren de trastorno disfórico premenstrual, que es una forma más grave de síndrome premenstrual, la baya de árbol casto funcionó tan bien como el medicamento fluoxetina para aliviar los síntomas.






Consejo No. 6: Aumenta la testosterona naturalmente






 

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La testosterona juega muchos papeles importantes en la salud de los hombres. Además de afectar su deseo sexual, también ayuda a mantener la masa muscular, la densidad ósea, los glóbulos rojos y un sentido general de vigor y bienestar. 



A partir de los 30 años, los niveles de testosterona de un hombre comienzan a disminuir y continúan haciéndolo a medida que pasa el tiempo, a menos que aborden su estilo de vida de manera proactiva. Los síntomas comunes de disminución de los niveles de testosterona incluyen:




    

  • Disminución del deseo sexual

    • 

  • Disfunción eréctil y / o problemas al orinar.

    • 

  • Depresión

    • 

  • Dificultades con la concentración y la memoria.

    • 

  • Aumento de peso y / o aumento de pecho.

    • 




Desafortunadamente, la publicidad de medicamentos dirigida al consumidor, que está permitida en los EE. UU., Lleva a muchos hombres a usar testosterona aunque no sean buenos candidatos para ello. Investigación14  ha encontrado variaciones individuales significativas en la cantidad de testosterona requerida para cualquier hombre en particular para mantener la masa corporal magra, la fuerza y ​​la función sexual.



Otras hormonas, incluso la hormona sexual femenina estrógeno (aunque en concentraciones muy bajas), también desempeñan un papel fundamental en la salud de los hombres, por lo que el enfoque singular en el reemplazo de testosterona puede ser inadecuado e innecesariamente arriesgado. Un conjunto de siete ensayos clínicos interconectados, financiados con fondos federales15,dieciséis,17,18,19,20,21  involucrando a 790 hombres mayores de 65 años reveló tanto los beneficios como los riesgos de tratamiento de testosterona.



En hombres mayores con niveles bajos de testosterona, se encontró que el tratamiento a corto plazo (un año) aumentaba la densidad y la fuerza ósea (especialmente en la columna vertebral) y reducía la anemia. En lo que respecta a la cognición, no se observaron mejoras significativas en la memoria de los hombres o en las habilidades para resolver problemas.



En el lado negativo, un año de tratamiento con testosterona también aumentó el riesgo de eventos cardiovasculares en hombres de 65 años o más que tenían un nivel de testosterona en suero por debajo de 275 nanogramos por decilitro (ng / dL) y síntomas de hipogonadismo.22,23,24  En comparación con el grupo de placebo, los que recibieron testosterona tuvieron un mayor aumento en la placa de la arteria coronaria: un aumento del 20 por ciento, en comparación con un aumento del 1 por ciento en el grupo del placebo, que es una diferencia bastante significativa.



En otro estudio,25  los hombres mayores de 65 años que tomaron testosterona duplicaron su riesgo de ataque cardíaco en los primeros tres meses de uso, incluso si no tenían una enfermedad cardíaca antes de comenzar la terapia. El resultado fue similar en hombres más jóvenes con diagnóstico de enfermedad cardíaca. La buena noticia es que hay muchas maneras en que los hombres pueden optimizar su testosterona de forma natural. El video anterior describe varias estrategias útiles, que incluyen:







































Pérdida de peso - La grasa visceral (grasa interna del vientre) se sabe que suprime la producción de testosterona26






Limitar o eliminar el azúcar a partir de su dieta, como las puntas de insulina sabotean la producción de testosterona. Tener una buena sensibilidad a la insulina se correlaciona positivamente con concentraciones saludables de testosterona27






Ejercicio de alta intensidad y entrenamiento de fuerza.






Optimizar su nivel de vitamina D - Para producir testosterona, tu cuerpo requiere varios nutrientes diferentes. Entre los nutrientes que más se agotan se encuentran la vitamina D3 y el zinc.






Reduce el estres - El estrés, cuando es crónico y sin tratamiento, puede provocar hipercortisolemia, que inhibe la producción de testosterona.28






Aumentar la ingesta de zinc y magnesio - El zinc es uno de los nutrientes necesarios para la producción de testosterona; También se ha demostrado que el magnesio mejora los niveles de hormonas sexuales, como la testosterona y la HGH.






Comer grasas saludables y no evite los alimentos ricos en colesterol: su cuerpo no puede producir testosterona sin colesterol, y la investigación muestra que una dieta con menos del 40 por ciento de energía proveniente de la grasa (principalmente de fuentes animales, es decir, saturada) disminuye la testosterona29






Aumentar la ingesta de aminoácidos de cadena ramificada - Esto se logra mejor con alimentos integrales como concentrado de proteína de suero (no aislado)






Evite las sustancias químicas disruptoras endocrinas que se sabe afectan la producción de testosterona. Esto incluye ftalatos, bisfenol-A, PFOA, el insecticida metoxicloro, el fungicida vinclozina, NPE, hormonas de crecimiento bovino (que se encuentran en algunos productos lácteos comerciales), productos de soja sin fermentar, MSG, fluoruro y metaloestrógenos como aluminio, antimonio, cobre, plomo. , mercurio, cadmio y estaño






Suplementos de hierbas - También hay suplementos nutricionales que pueden ayudar a aumentar su nivel de testosterona. Estos incluyen la palma enana americana (que aumenta la testosterona al inhibir la conversión a dihidrotestosterona).30), astaxantina en combinación con saw palmetto,31  y ashwagandha32







Punta No. 7: Saw Palmetto para la salud de la próstata masculina



Aparte de elevar los niveles de testosterona en los hombres, saw palmetto También puede ayudar a prevenir el agrandamiento de la próstata y el cáncer de próstata. Y, si tu cuerpo no lo necesita, no hará daño.



La extracción supercrítica de CO2 es el método de extracción más limpio que se conoce hoy en día, además de comer toda la comida. Y, a mayor presión utilizada, más micronutrientes quedan en el aceite, como luteína, licopeno, zeaxantina y clorofila.



Los productos de la más alta calidad son los aceites de palma enana americana extraídos supercríticamente, que son de color verde muy oscuro. Solo una o dos de cada 20 marcas serán de esta alta calidad. Los siguientes en la línea son los aceites extra altos o de alta presión (de color rosa), los aceites súper críticos y los aceites de baja presión (de color amarillo).



El equilibrio hormonal es un asunto complejo, pero vale la pena su esfuerzo



Mantener un equilibrio hormonal saludable puede ser complicado, pero vale la pena el esfuerzo debido a los poderosos roles que desempeñan en su salud. Recomiendo tomarse el tiempo para ver el documental presentado, ya que ampliará su comprensión.



Como se mencionó anteriormente, si sospecha que puede tener un desequilibrio hormonal, busque ayuda médica profesional. No es aconsejable comenzar a ajustar sus hormonas sin realizar las pruebas adecuadas, y una vez que comience, querrá medir regularmente sus niveles hormonales para asegurarse de que todavía está en el camino correcto.



Obviamente, una discusión detallada de cada hormona y todas las formas de mejorarlas está fuera del alcance de este artículo, pero la siguiente tabla describe muchas de las hormonas más reconocibles, con enlaces a donde puede obtener más información.









































































































































Hormona
Donde se produce
Funciones primarias







I. HORMONAS DE ESTEROIDES Derivado del colesterol, incluye hormonas sexuales y hormonas suprarrenales (mineralocorticoides y glucocorticoides)






Estrógenos


Ovarios, placenta, senos, hígado, glándulas suprarrenales, células grasas, hipotálamo33  y otros


Desarrollo sexual femenino, desarrollo mamario, menstruación, embarazo, memoria y antienvejecimiento






Progesterona


Ovarios, placenta y sistema nervioso central.


Desarrollo sexual femenino, desarrollo mamario, menstruación y embarazo.






Testosterona


Testículos y ovarios


Desarrollo sexual masculino, deseo sexual, producción de esperma y masa muscular y ósea






DHEA (Dehydroepiandrosterone)


Adrenales y cerebro34


Masa corporal magra, fuerza ósea, inmunidad, salud del corazón y resistencia al estrés






Pregnenolona


Adrenales


Memoria y resistencia al estrés.






Cortisol


Adrenales


Resistencia al estrés, producción de energía, antiinflamatorios y estabilidad del estado de ánimo.






Vitamina D (1,25 dihidroxivitamina D o calcitrol)


Piel, hígado y riñones.


Variados, que incluyen salud ósea y muscular, salud del corazón, inmunidad, metabolismo, desarrollo cerebral, comunicación celular y mucho más.






II. HORMONAS DEL PEPTIDO - A menudo en forma de "prehormona", que requiere un procesamiento adicional para estar activo






HCG (gonadotropina coriónica humana)


Placenta


Ayuda a apoyar el revestimiento endometrial para un feto en desarrollo (y estimula la progesterona)






HGH (Hormona del crecimiento humano, o somatotropina / somatropina)


Pituitaria


Promueve el crecimiento en niños y adolescentes, y ayuda a regular la composición corporal, el crecimiento de tejidos y el metabolismo en adultos.






Melatonina


Glándula pineal


Dormir; apoya la salud del cerebro, la salud del corazón, el sistema inmunológico y la prevención del cáncer






Insulina


Páncreas


Señala que la glucosa se transfiere de su sangre a sus células para el uso de energía; regulación del cuerpo gordo






Glucagón


Páncreas


Señales del hígado para liberar la glucosa en la sangre.






Prolactina


Pituitaria, senos, útero, próstata, piel, grasa y células inmunes


Promueve la lactancia, la unión y más de 300 funciones reproductivas, metabólicas, inmunes y otras.35






Hormona adrenocorticotrópica (ACTH)


Pituitaria


Estimula la liberación de cortisol.






Leptina


Células grasas


Regulación de la grasa






Ghrelin


Estomago y pancreas


Estimula el hambre






Hormona paratiroidea (PTH)


Glándula paratiroidea


Controla la cantidad de calcio en tus huesos y sangre.






Hormona liberadora de tirotrofina (TRH)


Hipotálamo


Estimula la glándula tiroides para liberar TH






Factores humorales (por ejemplo, timosina)


Timo


Desarrollo de un sistema inmunológico saludable.






III. HORMONAS DERIVADAS DE AMINOÁCIDOS (AMINAS) - Derivado de tirosina y triptófano, incluye hormonas tiroideas y catecolaminas.






Adrenalina


Adrenales


Respuesta de "lucha o huida": aumenta la frecuencia cardíaca, dilata los vasos sanguíneos y libera glucosa.






Tiroides hormona (TH)


Glándula tiroides


Desarrollo y metabolismo de órganos.






IV. Hormonas Eicosanoides Producido a partir de ácidos grasos (ácido araquidónico); Tiene una vida muy corta en su cuerpo y ejerce efectos principalmente en los tejidos locales






Prostaglandinas


Casi todas las células en el cuerpo humano


Variedad, incluidas las contracciones uterinas, broncodilatación, inflamación y más