Cómo una ruptura puede llevar a un avance de la aptitud física
Cómo una ruptura puede llevar a un avance de la aptitud física
Paige Harley no pudo haber adivinado que el camino hacia la recuperación del final de su segundo matrimonio llevaría al Polo Sur.
La madre de tres hijos de 49 años de Nashville, Tennessee, comenzó a correr como una forma de terapia en 2016, como lo había hecho después de su primer divorcio.
."No sabía de quién estaba fuera de una relación. Correr me preparó para aprender lo que podía hacer ", dice la Sra. Harley, una mediadora que ayuda a las familias a pasar por el divorcio. Luego leyó un artículo sobre hacer una maratón en los siete continentes. “Se trataba de enfrentar mis miedos. ¿Me gusta viajar? ¿Me gusta hacer cosas difíciles?
Ella completó el maratón de la Antártida en marzo.
Debido a la acumulación anual de estrés que enfrentan las parejas entre el Día de Acción de Gracias y el Año Nuevo, la temporada de vacaciones también suele ser una temporada de ruptura. Las semanas anteriores al día de San Valentín tampoco son un picnic.
A pesar de que ser desechado puede ser un rompecorazones, también puede ser un gran motivador: ponerse en forma como una forma de autocuidado, diversificarse y probar un nuevo deporte o entrenar para un desafío que antes era impensable.
"En una relación, una gran parte de su identidad es como un compañero-a-quien, y cuando eso se elimina, puede sentirse perdido o aislado", dice Greg Chertok, de Telos Sport Psychology Coaching en Nueva York. “Entrenar para algo puede llenar ese espacio vacío de tu identidad. Y probablemente actúa como una distracción, alejando nuestra mente de la miseria ".
Kristen Kurtz compitió en la carrera de obstáculos Bonefrog Challenge en Wintersville, Ohio, en 2017.
Foto:
Desafío BONEFROG
Hace cuatro años, Kristen Kurtz fue nuevamente separada con dos niños pequeños en New Providence, N.J., tratando de averiguar qué hacer a continuación. Su cuñado la invitó a unirse a una carrera de obstáculos local espartana. Aunque siempre había sido atlética, "la vida pasa, tienes hijos, las carreras se ponen en espera", dice Kurtz, una ejecutiva de comunicaciones de 40 años.
Pero una vez que se inscribió en este nuevo desafío, dice que el entrenamiento se volvió como una iglesia o una terapia. Se unió a una nueva comunidad que no tenía nada que ver con su antigua vida.
Cuando se finalizó su divorcio, su entrenamiento mejoró. Incluía senderos para correr, flexiones y bolsas de arena y baldes para subir pendientes.
"Con el divorcio, tienes más tiempo libre en tus manos, y esta fue una gran manera de hacerlo de manera positiva", dice ella. Incluso llegó al podio en su grupo de edad en algunas razas espartanas. En 2017, comenzó a competir en el nivel profesional de élite y ahora se desempeña como embajadora no pagada por el deporte.
Paul Ronto y Stephanie Ashley celebran después de correr una media maratón juntos en Moab, Utah en 2013. El Sr. Ronto comenzó a correr después de que se separaron en 2012, pero volvieron a estar juntos y finalmente se casaron.
Foto:
Stephanie ASHLEY
La angustia no es el único conductor en las transformaciones posteriores a la ruptura. Cuando Paul Ronto rompió las cosas con su novia en 2012, eran compañeros de trabajo que compartían un escritorio en el departamento de asuntos estudiantiles de la Universidad Estatal de Colorado en Fort Collins.
Hizo los días de trabajo incómodos. Buscando excusas para salir de la oficina, el Sr. Ronto comenzó a trotar. Tenía alrededor de 25 libras de sobrepeso en ese momento y no tenía un par de zapatos para correr adecuados.
"Muchos días, trabajaba hasta el mediodía y las cosas se ponían demasiado incómodas, luego salía a correr y no regresaba", dice Ronto, ahora de 35 años.
Se inscribió en el Maratón de Colorado y aplastó su meta de tiempo, cruzando la meta en 3 horas y 31 minutos. "Me enamoré de estar allí solo. Correr se convirtió en esta gracia salvadora para mí ”, dice.
Al año siguiente, él y su ex, Stephanie, se reconectaron. Ella había estado corriendo con un club local de mujeres. Al descubrir que corrían al mismo ritmo, comenzaron a hacer carreras juntos, reavivando su romance.
"Correr fue lo que me alejó de ella, pero es una de las cosas que nos unieron de nuevo", dice Ronto. Se casaron en 2017. El Sr. Ronto ahora trabaja para un sitio web activo.
A veces, una ruptura puede sentirse como una pérdida de control, y llegar a su fin consiste en manejar esos sentimientos, dice la Dra. Suzanne Lachmann, psicóloga clínica que trabaja en un libro sobre rupturas. "Si te sientes incómodo al estar solo, ir al gimnasio es genial. "Si tu casa es un lugar incómodo, salir a caminar es increíble", dice ella.
Después de que la novia de Chris Cucchiara lo dejó en el invierno de 2016, tuvo problemas para dormir. El camarero de 30 años se sentía tan deprimido después del trabajo por la noche que buscaba distracciones, incluido el entrenamiento hasta las 2 de la madrugada en un gimnasio abierto las 24 horas.
Adelgazó y se puso alrededor de 25 libras de músculo magro. Para mayor motivación, participó en su primer concurso de culturismo, Natural Muscle Mayhem en Sacramento, California.
La transformación tuvo un impacto duradero: obtuvo su certificación como entrenador personal y lanzó una nueva carrera.
"La ruptura fue totalmente una bendición disfrazada", dice. "Ahora tengo una novia mucho mejor, y quiero ser profesional como fisicoculturista natural".
Angela Williams y su bicicleta de carretera completaron el triatlón Ironman 70.3 en Chattanooga, Tennessee, en 2017. Una carrera a mitad de la distancia de un Ironman completo, implica un nado de 1.2 millas, un ciclo de 56 millas y una carrera de 13.1 millas.
Foto:
Rebecca Stein
Angela Williams nunca había sido una gran atleta. "Hice ejercicios en el gimnasio", dice la asistente legal de 51 años y madre de dos niños. Pero durante su divorcio de 2014, su hogar en Signal Mountain, Tennessee, se quedó en el mercado de bienes raíces. Ni ella ni su esposo separado podían permitirse mudarse y sus hijos estaban en las escuelas locales, por lo que todos se quedaron tristes. La Sra. Williams comenzó a dar largos paseos solo para salir de la casa.
Caminar se convirtió en trotar al buzón, o al siguiente árbol. "Físicamente, me estaba volviendo más en forma y mentalmente era mejor capaz de lidiar con el estrés", dice ella. La casa finalmente se vendió. Entonces ella fue despedida.
"Pensé, Dios mío, me estoy preparando para salir a la calle y no tengo trabajo y mi divorcio va a ser definitivo en un mes", dice ella. "Así que empecé a correr más".
Alrededor de ese tiempo, el triatlón Ironman llegó a la cercana Chattanooga, Tennessee. La Sra. Williams pensó que lo comprobaría.
Viendo la parte de carrera de la carrera, ella se sorprendió. "Tenía esta imagen en mi cabeza de triatletas como estas graciosas gacelas flotando en este mar de atletismo", recordó. "Pero lo que estaba viendo no era eso". Personas de todas las formas y tamaños estaban sudando y luchando a través del puente de Walnut Street.
Se unió a un club local de triatlón y comenzó a aprender a nadar en mar abierto y a andar en bicicleta de carretera.
"Mi vida se estaba desmoronando, conectada con masilla, tornillos y cinta, pero este Ironman era algo que podía controlar", dice ella. "Sabía que si me limitaba a un plan que podría terminar".
Desde entonces, la Sra. Williams ha competido en tres triatlones, incluido Ironman Chattanooga 70.3 (la mitad de una carrera completa de Ironman) en mayo de 2017. Encontró un nuevo trabajo y un nuevo hogar. Ella le da crédito a Ironman por salvar su vida.
"Sé que suena dramático, pero cada persona llega a ese punto de su vida que es la noche oscura del alma", dice ella. "El entrenamiento me mantuvo unido".
LINK ORIGINAL LOS MEJORES SITIOS WEB DE NOTICIAS https://www.gocrowndn.org
Comentarios
Publicar un comentario