Los viajes de pesca son excelentes para su salud mental, según un nuevo estudio
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Los viajes de pesca son excelentes para su salud mental, según un nuevo estudio
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Los viajes de pesca son excelentes para su salud mental, según un nuevo estudio
Si se siente deprimido o agotado, podría ser el momento de volver a la naturaleza.
Según Niels Eék, psicólogo y cofundador de Remente, la plataforma de desarrollo personal y mental, Remente, pasar tiempo en la naturaleza puede ser la clave para una buena salud mental.
“Varios investigadores han investigado los beneficios para la salud relacionados con pasar tiempo fuera en la naturaleza. Un estudio específicamente, que fue publicado recientemente en Revista BioScience, encontró que la exposición diaria a la naturaleza puede, entre otras cosas, ayudar a reducir los sentimientos de estrés e incluso mejorar su autoestima, hasta por siete horas. "Volver a conectar con la naturaleza también puede ayudarlo a ser más consciente y presente en el momento", dijo Eék en un comunicado.
Un estudio de la Universidad de Michigan sugiere que estar en la naturaleza no solo mejora su estado de ánimo en el momento, sino que también tiene efectos positivos a largo plazo cuando se trata de la depresión y la memoria. (iStock)
Además, un estudio de la Universidad de Michigan sugiere que estar en la naturaleza no solo mejora su estado de ánimo en el momento, sino que también tiene efectos positivos a largo plazo cuando se trata de la depresión y la memoria, además de disminuir el riesgo de ciertos cánceres y la presión arterial alta.
Entonces, ¿qué debe hacer para mejorar su salud mental de manera efectiva en la naturaleza? Bueno, siempre hay camping, ciclismo y senderismo, pero algunos expertos creen que la mejor manera de cuidar tu mente es ir de pesca.
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Una encuesta australiana financiada por el Programa de iniciativas de pesca recreativa informa que la relajación y el alivio del estrés son los principales beneficios que las personas obtienen de la pesca recreativa. de acuerdo con las representantes de Fishbrain, Una aplicación móvil y una red social para las personas que aman pescar.
La aplicación gratuita ha atraído a millones de usuarios que han descubierto la pesca como su nuevo pasatiempo de cuidado personal. La aplicación utiliza un mapa interactivo para permitir a los usuarios encontrar los mejores lugares para pescar, así como para registrar sus capturas, planificar viajes, compartir consejos y técnicas, y comprar el equipo más reciente.
"Ir a pescar al aire libre aumenta su vitamina D, que ayuda a regular la cantidad de calcio y fosfato en su cuerpo, manteniendo sus huesos y dientes saludables. Refuerza su sistema inmunológico y se ha relacionado con la lucha contra la depresión". (iStock)
"La pesca es uno de los deportes más populares del mundo y uno de los pocos pasatiempos verdaderamente globales", dijo Johan Attby, CEO y fundador de Fishbrain, en una declaración "Con datos y tecnología sofisticada en su núcleo y una comunidad comprometida. como corazón, Fishbrain se ha convertido en una red social que inspira y equipa a los usuarios de todo el mundo para divertirse más pescando de forma más inteligente, no más difícil ".
Así que es más fácil que nunca ir a pescar, incluso si eres un novato, sin el estrés adicional de no pescar nada.
Los usuarios de Fishbrain pueden dar fe de los beneficios para la salud mental de la pesca. “La pesca se ha vuelto crítica para mi salud mental. Mi trabajo como gerente de ventas / producción puede ser bastante estresante a veces, y nada alivia el estrés y me centra en la pesca ", dijo Gabe Beaudry, de Central Oregon.
“Salir a pescar al aire libre aumenta su vitamina D, que ayuda a regular la cantidad de calcio y fosfato en su cuerpo, manteniendo sus huesos y dientes saludables. Refuerza su sistema inmunológico y se ha relacionado con la lucha contra la depresión ", agregó Chasten Whitfield, de Cortez, Florida.
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